বিজ্ঞপ্তি:
নতুন বাজার পত্রিকা- বাংলাদেশের সমস্ত জেলা, উপজেলা, ক্যাম্পাস ও প্রবাসে প্রতিনিধি নিয়োগ চলছে! বিস্তারিত: ০১৭১২৯০৪৫২৬/০১৯১১১৬১৩৯৩
সংবাদ শিরোনাম :
চুয়াডাঙ্গা জীবননগর উপজেলা প্রেসক্লাবের সভাপতি মোঃ আনোয়ার কবির আর নেই জয়পুরহাটে সহযোগীদের নিয়ে গৃহবধূকে গণধর্ষণ করলেন সাবেক স্বামী গোমতীনদী বাঁচলে কুমিল্লা বাঁচবে-জেলা প্রশাসক” ঘাগড়ায় আওয়ামীলীগ নেতা ওয়াহাব আকন্দের জানাযা ও দাফন সম্পন্ন টাঙ্গাইলে শুরু হয়েছে চারদিন ব্যাপী আয়কর মেলা সরকার কারিগরী শিক্ষাকে সর্বোচ্চ গুরুত্ব দিচ্ছে -সচিব লোকমান হোসেন বেনাপোল সীমান্তে ৫০ লক্ষ টাকার হেরোইন ও ইয়াবা জব্দ সচেতনতা মূলক লিফলেট বিতরণ সড়ক পরিবহন আইন ২০১৮ ফর্হাদ মন্ডল কেন্দুয়া উপজেলা বিএনপি’র ৪১সদস্য অাহবায়ক কমিটি গঠন সাইফুলের অনৈতিক কর্মকান্ডের বিরুদ্ধে লোহাগাড়া উপজেলা ব্রীকস ফিল্ড মালিক সমিতির সভাপতি মোঃ সরওয়ার কোম্পানির তীব্র প্রতিবাদ
ঘুমই ওজন বৃদ্ধির প্রধান কারন

ঘুমই ওজন বৃদ্ধির প্রধান কারন


ডেস্ক ..এখনকার ব্যস্ত জীবনের সঙ্গে তাল মেলাতে গিয়ে অনেকেই আছেন যারা ঠিকমত ঘুমানোর সময় পান না। আবার অনেকেই আছেন যারা বিছানায় শুয়ে ঘণ্টার পর ঘণ্টা ফেসবুক বা অন্যান্য সোশ্যাল মিডিয়াতে কাটিয়ে দেন। এই সব কিছুতে ঘুম যেন জীবন থেকে প্রায় বিদায় নিতে বসেছে।

কিন্তু বিশেষজ্ঞদের মতে, প্রতিদিন কোনো পূর্ণবয়স্ক ব্যক্তি যদি অন্ততপক্ষে ৭ থেকে ৯ ঘণ্টার কম ঘুমান তবে তার শরীরে নানা রকম রোগে বাসা বাঁধতে পারে। আর সেই রোগ থেকে হয় বিষণ্ণতা। আর এই বিষণ্ণতাই এক সময় পরিমাণের চেয়ে বেশি খাওয়া দাওয়া করার দিকে ঠেলে নিয়ে যায়।

বিশেষজ্ঞরা আরো বলেছেন, বিষণ্ণতায় মানুষ সাধারণত চকোলেট, চিপস বা অন্যান্য ফাস্টফুড জাতীয় খাবার বেশি খেতে শুরু করে। ফলে ধীরে ধীরে শরীরের ওজন বৃদ্ধি হতে থাকে। তাই এই সকল জটিলতা এড়াতে সময়মত পরিমিত পরিমাণে ঘুমানোর অভ্যাস করতে হবে।

Please Share This Post in Your Social Media

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *




© natunbazar24.com কর্তৃক সর্বস্বত্ব সংরক্ষিত
Developed BY: AMS IT & Solutions