সোমবার, ১০ অগাস্ট ২০২০, ০২:২৫ অপরাহ্ন

বিজ্ঞপ্তি:
নতুন বাজার পত্রিকা- বাংলাদেশের সমস্ত জেলা, উপজেলা, ক্যাম্পাস ও প্রবাসে প্রতিনিধি নিয়োগ চলছে! বিস্তারিত: ০১৭১২৯০৪৫২৬/০১৯১১১৬১৩৯৩
সংবাদ শিরোনাম :
ভারতের উজানের পানিতে কায়বার সাড়ে ৩শ’হেক্টর জমি পানির নিচে মাঝরাতে স্বাভাবিক গতিতে ফিরল ইন্টারনেট সংগীত পরিচালক আলাউদ্দিন আলী আর নেই এএসআইকে লাঞ্ছিতের ঘটনায় প্রত্যাহার বামনা থানার ওসি ইলিয়াস ছাতকের গোবিন্দগঞ্জে নির্মাণাধিন গোল চত্ত্বরকে মুক্তিযোদ্ধা চত্ত্বর নামকরনের দাবী রাণীনগরে মারপিট করে লিজকৃত পুকুর থেকে সাড়ে তিন লক্ষ টাকার মাছ লুটের অভিযোগ রাণীনগরে করোনা পরীক্ষার নামে নার্স সেজে গৃহবধুকে হত্যার চেষ্টা ॥ থানায় মামলা নওগাঁয় একই পরিবারের ৩ জনসহ নতুন করে ৯ জন আক্রান্ত ঃ মোট আক্রান্তের সংখ্যা ৯৯৯ জন পুলিশ-বিজিবি’র যৌথ উদ্যোগে জনসচেতনতামূলক সভা যায়যায় দিন পত্রিকার মানিকছড়ি প্রতিনিধি রবিউল করোনায় আক্রান্ত
ঘুমই ওজন বৃদ্ধির প্রধান কারন

ঘুমই ওজন বৃদ্ধির প্রধান কারন


ডেস্ক ..এখনকার ব্যস্ত জীবনের সঙ্গে তাল মেলাতে গিয়ে অনেকেই আছেন যারা ঠিকমত ঘুমানোর সময় পান না। আবার অনেকেই আছেন যারা বিছানায় শুয়ে ঘণ্টার পর ঘণ্টা ফেসবুক বা অন্যান্য সোশ্যাল মিডিয়াতে কাটিয়ে দেন। এই সব কিছুতে ঘুম যেন জীবন থেকে প্রায় বিদায় নিতে বসেছে।

কিন্তু বিশেষজ্ঞদের মতে, প্রতিদিন কোনো পূর্ণবয়স্ক ব্যক্তি যদি অন্ততপক্ষে ৭ থেকে ৯ ঘণ্টার কম ঘুমান তবে তার শরীরে নানা রকম রোগে বাসা বাঁধতে পারে। আর সেই রোগ থেকে হয় বিষণ্ণতা। আর এই বিষণ্ণতাই এক সময় পরিমাণের চেয়ে বেশি খাওয়া দাওয়া করার দিকে ঠেলে নিয়ে যায়।

বিশেষজ্ঞরা আরো বলেছেন, বিষণ্ণতায় মানুষ সাধারণত চকোলেট, চিপস বা অন্যান্য ফাস্টফুড জাতীয় খাবার বেশি খেতে শুরু করে। ফলে ধীরে ধীরে শরীরের ওজন বৃদ্ধি হতে থাকে। তাই এই সকল জটিলতা এড়াতে সময়মত পরিমিত পরিমাণে ঘুমানোর অভ্যাস করতে হবে।

Please Share This Post in Your Social Media






© natunbazar24.com কর্তৃক সর্বস্বত্ব সংরক্ষিত
Design & Developed BY AMS IT BD