বিজ্ঞপ্তি:
নতুন বাজার পত্রিকা- বাংলাদেশের সমস্ত জেলা, উপজেলা, ক্যাম্পাস ও প্রবাসে প্রতিনিধি নিয়োগ চলছে! বিস্তারিত: ০১৭১২৯০৪৫২৬/০১৯১১১৬১৩৯৩
সংবাদ শিরোনাম :
পীর ও বোনকে নিয়ে মিথ্যা গুজব ছাড়ানোর প্রতিবাদ জানিয়েছে ভাই কুড়িগ্রামের ফুলবাড়ীতে শিক্ষা প্রতিষ্ঠান পরিদর্শন করলেন রাশেদ খাঁন মেনন এমপি সিংড়ায় জাতীয় সংগীত পরিবেশন প্রতিযোগিতা অনুষ্ঠিত সিংড়ায় সড়ক দূর্ঘটনায় প্রধান শিক্ষক নিহত সিংড়ায় ইউসিসিএ লি: এর ৪০তম বার্ষিক সাধারণ সভা অনুষ্ঠিত পীরগঞ্জে অধিকাংশ শহীদ মিনার নেই শিক্ষা প্রতিষ্ঠানে সদোয়ারাবাজারে সাজাপ্রাপ্তসহ ৫জন পলাতক আসামি আটক সুনামগঞ্জে নিয়োগপ্রাপ্ত সকল সহকারী শিক্ষক শিক্ষিকার যোগদান নিশ্চিতের দাবীতে জেলা প্রশাসক ও প্রাথমিক শিক্ষা অধিদপ্তর বরাবর স্মারকলিপি প্রদান নড়াইলে সদর,সার্কেলের ডিভাইসের মাধ্যমে ওয়ারেন্টভূক্ত আসামী গ্রেফতার মহেশপুরে এক মহিলাকে পিটিয়ে জখম, হাসপাতালে ভর্তি, আদালতে মামলা
ঘুমই ওজন বৃদ্ধির প্রধান কারন

ঘুমই ওজন বৃদ্ধির প্রধান কারন


ডেস্ক ..এখনকার ব্যস্ত জীবনের সঙ্গে তাল মেলাতে গিয়ে অনেকেই আছেন যারা ঠিকমত ঘুমানোর সময় পান না। আবার অনেকেই আছেন যারা বিছানায় শুয়ে ঘণ্টার পর ঘণ্টা ফেসবুক বা অন্যান্য সোশ্যাল মিডিয়াতে কাটিয়ে দেন। এই সব কিছুতে ঘুম যেন জীবন থেকে প্রায় বিদায় নিতে বসেছে।

কিন্তু বিশেষজ্ঞদের মতে, প্রতিদিন কোনো পূর্ণবয়স্ক ব্যক্তি যদি অন্ততপক্ষে ৭ থেকে ৯ ঘণ্টার কম ঘুমান তবে তার শরীরে নানা রকম রোগে বাসা বাঁধতে পারে। আর সেই রোগ থেকে হয় বিষণ্ণতা। আর এই বিষণ্ণতাই এক সময় পরিমাণের চেয়ে বেশি খাওয়া দাওয়া করার দিকে ঠেলে নিয়ে যায়।

বিশেষজ্ঞরা আরো বলেছেন, বিষণ্ণতায় মানুষ সাধারণত চকোলেট, চিপস বা অন্যান্য ফাস্টফুড জাতীয় খাবার বেশি খেতে শুরু করে। ফলে ধীরে ধীরে শরীরের ওজন বৃদ্ধি হতে থাকে। তাই এই সকল জটিলতা এড়াতে সময়মত পরিমিত পরিমাণে ঘুমানোর অভ্যাস করতে হবে।

Please Share This Post in Your Social Media

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *




© natunbazar24.com কর্তৃক সর্বস্বত্ব সংরক্ষিত
Developed BY: AMS IT BD